Detoks Nedir?

Ne Kadar Süre Yapılmalıdır?

Detoks, vücudu toksinlerden arındırmak ve iç organların dinlenmesini sağlamak amacıyla yapılan bir süreçtir. Günümüzde, kötü beslenme alışkanlıkları, stres, çevresel faktörler ve işlenmiş gıdaların tüketimi gibi nedenlerle vücudumuzda birikmiş olan toksinlerin atılması önemlidir.

Detoks, genellikle özel beslenme programları, içecekler ve bazı yaşam tarzı değişiklikleriyle gerçekleştirilir. Bu süreç, sindirim sistemini dinlendirir, enerji seviyelerini yükseltir, cilt sağlığını destekler ve genel olarak vücudu dengelemeyi amaçlar.

Ancak, detoks süresi kişiden kişiye değişebilir. Genel olarak, bir detoks programı en fazla 3-7 gün sürebilir. Ancak, herkesin ihtiyaçları ve vücut koşulları farklıdır, bu nedenle detoks süresi bireysel olarak belirlenmelidir. Uzun süreli detoks programları, uzun vadeli sağlık sorunlarına neden olabilir, bu yüzden uzman bir sağlık profesyoneline danışmak önemlidir.

Vücudu toksinlerden arındırırken, dengeli bir beslenme programı ve sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları benimsemek önemlidir. Detoks, sadece bir başlangıç noktası olmalı ve kalıcı sağlık değişikliklerine yol açmalıdır.

Kimler detoks yapamaz?

Belirli yaş grubunda bulunan ve bazı sağlık sorunları yaşayan danışanlarımızın detoks yapmasını önermiyoruz.

• Şeker (diyabet) hastası olanlar,
• Tansiyon (hipertansiyon) hastası olanlar,
• Hipoglisemi veya insülin direnci olanlar,
• Böbrek Hastası olanlar veya böbrek hastalığına genetik yatkınlığı olanlar,
• Antidepresan ve kan sulandırıcı gibi besinler ile etkileşime giren ilaçlar kullanan bireyler,
• 0-18 yaş aralığındaki bireyler,